Rouva Kuulanen kävi Kuulasiskon kanssa GB Gymillä treenaamassa. Aamutreenit ovat aina aivan parhaita – Kuulasiskon kanssa tahtoo olla vähän liiankin hauskaa. Ajoittain treenit ovat mennä naurutreeneiksi. Ei paha kyllä sekään.
Nauru pidentää ikää ja samalla saadaan vahva vatsa. Rouva Kuulasen vatsa vahvistui tänään monta senttimetriä.
Kuulasisko sai tehtäväkseen esitellä tämän viikon treeniliikkeen.
Dippi.
Asetu käsien varaan telineeseen.
Koukista jalat.
Ota hyvä tuki keskivartalosta.
Kallista vartaloa kevyesti eteenpäin.
Laske vartalo hitaasti alas, kunnes kädet ovat 90 asteen kulmassa.
Kyynärpäät taaksepäin.
Pidä hartiat pois korvista.
Punnerra sieltä napakasti takaisin suorille käsille.
Varo kyynärpäiden lukkiutumista yläasennossa.
Myös metsälenkillä voit törmätä dippitelineeseen.
Kuva otettu Helsingin Paloheinässä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti