Rouva Kuulanen kävi salilla ja otti alle muutamia toiminnallisia liikkeitä lämmitellessään. Koordinaatiota ja tasapainoa ei koskaan voi olla liikaa – mitä enemmän lihakset työskentelevät saumattomasti yhteen sen parempi. Eikä koordinaatiota ole ilman tasapainoa ja kehonhallintaa.
Liikkeitä on helppo toteuttaa tukipintaa horjuttamalla tai pienentämällä ja eri liikesuuntia yhdistämällä. Koordinaatio kehittyy sitä haastettaessa!
Haastakaa itsenne - kokeilkaa alla olevia liikkeitä ihan vaikka kotona olohuoneessa. Omiakin saa keksiä.
Oikein mukavaa viikonloppua kaikille!
Liikkeisiin tarvittavat välineet
Askelkyykky, hauiskääntö +
vipunosto sivulle
Takareisirullaus + vipunosto maaten käsipainoilla
työntö eteen + käden veto taakse käsipainolla
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti