Kuulutko Rouva Kuulasen tavoin niihin ihmisiin, joilla on aina vauhti päällä? Kalenteri on täynnä kaikenlaista eivätkä vuorokauden tunnit riitä mihinkään.
Kuulutko niihin ihmisiin, joilla yöunet tahtovat jäädä vähiin? Työt venyvät helposti ylityön puolelle. Kotona tietokone tai televisio venyttää aikaa keskiyön tienoille. Koko ajan on jotain pientä puuhaa, on vaikea rauhoittua.
Kuulutko niihin ihmisiin, jotka jättävät aterioita väliin, syyttävät kiirettä? Päivät kuluvat aamulla nautitun mandariinin voimalla ja illat napostellaan pää jääkaapissa. Aika kuluu ihmetellessä, miksei paino laske näin vähän syödessä.
Kuulutko niihin ihmisiin, joille nestetankkaus hoidetaan kahvin ja energiajuoman voimin? Pinnaa kiristää, väsyttää ja kiukuttaa. Maailma tuntuu olevan kaikessa vastaan eikä töiden jälkeen jaksa kuin itkeä.
Kuulutko niihin ihmisiin, jotka nukkuvat huonosti? Aamuyön tunnit ovat pimeässä pitkiä, päässä pyörivät ajatukset syövät edessä olevasta päivästä voimia.
Ajatuksista voi olla hyötyä, jos niillä ratkotaan päiväsaikaan ongelmia:
1. Syö säännöllisesti oikeita asioita – se antaa aineenvaihdunnalle potkua.
2. Juo muutakin kuin kahvia – väistät sydänsairauksia.
3. Vietä hetki iltahämärissä ihan rauhassa – tietokone kiinni kaksi tuntia ennen sänkyyn menoa.
4. Haasta itseäsi fyysisesti – nukut aamuun ihan huomaamattasi...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti