perjantai 30. maaliskuuta 2012

Viikon treenivideo: Diagonaaliveto kahvakuulalla

Rouva Kuulanen kävi Doc Paunosen kanssa salilla. Rouva Kuulanen löysi itselleen jälleen uuden lempiliikkeen – hän pitää kiertäen tehdyistä vetoliikkeistä vapaata painoa tai tankoa käyttäen.

Doc nimesi liikkeen diagonaalivedoksi, Rouva Kuulanen lisäsi kehiin kahvakuulan ja myöhemmin myös käsipainon. Lopputulos näyttää tältä:




                            Diagonaaliveto kahvakuulalla

 Diagonaalinen tarkoittaa lävistäjän suuntaista vinoa viivaa. Wikipedian mukaan diagonaalisella viivalla on taipumus dramaattisuuteen, vilkkauteen ja toiminnallisuuteen.

Liike kohdistuu etureisiin, pakaroihin, vartalon ojentajiin, vinoihin vatsalihaksiin, yläselän lihaksiin sekä hauikseen ja takahartiaan. Melkoisen toiminnallinen ja kujeileva, hiukan pirskahteleva liike siis.

Hyvä Mikkooooo!!!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti