tag:blogger.com,1999:blog-6720315008502583298.post2235250840929599051..comments2023-05-17T17:07:22.346+03:00Comments on Rouva Kuulasen Lennokkaat Kuulat: HartiarullailuaLiinahttp://www.blogger.com/profile/06254004672341976310noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-6720315008502583298.post-2548286914103949302013-06-14T22:12:31.183+03:002013-06-14T22:12:31.183+03:00Juups, olet Katja oikeassa - rullasta on moneksi :...Juups, olet Katja oikeassa - rullasta on moneksi :) Liinahttps://www.blogger.com/profile/06254004672341976310noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6720315008502583298.post-45217587737770251302013-06-13T20:32:31.345+03:002013-06-13T20:32:31.345+03:00Joo, rulla rokkaa! Sen lisäks sitä voi käyttää mm....Joo, rulla rokkaa! Sen lisäks sitä voi käyttää mm. pilateksen omaisissa liikkeissä hyödyksi. Esim. makaat selkärangan myötäisesti rullan päällä (siis niin että rulla on pitkittäin sun selän alla). Nostat polvet lantion päälle ja lasket hallitusti varpaita kohti lattiaa (yks jalka kerrallaan tai teitsi nyt tietysti molemmat jalat yhtäaikaa) ja hallitusti ylös. Kehittää myös tasapainoa ;) En tiä saikko koppia, mut jos sait, niin koita!Katjahttps://www.blogger.com/profile/16027063020964111730noreply@blogger.com